{
    "title": "Boyun ve Sırt Tutulması",
    "image": "https://www.tutulma.gen.tr/images/boyun-ve-sirt-tutulmasi.jpg",
    "date": "20.01.2024 09:09:41",
    "author": "haceryaman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Boyun ve sırt tutulması:</b> Boyun ve sırt tutulması günümüzde birçok insanın şikâyetleri arasında yer alır. Gelişen teknoloji, bilgisayar karşısında oturmak ve masa başı mesleklere sahip olmak beraberinde boyun ve sırt tutulması problemini gündeme getirir. <b>Boyun ve sırt tutulması</b> basit gibi gelse de kişinin günlük sosyal aktivitelerde tutulma ve yaşadıkları ağrılardan dolayı insanların yaşam kalitelerini düşürmektedir. <b>Boyun ve sırt tutulması</b> 50 yaş üzerindeki insanlarda sıkça görülen bir rahatsızlık fakat günümüzde hemen hemen herkes hayatının çeşitli dönemlerinde bu problemle karşı karşıya gelmektedir.</div><div><br></div><div><b>Boyun ve sırt tutulmasına sebep olan etkenler</b></div><div><ul><li><b>Uyurken yanlış bir pozisyonda uyumak:</b> Uyurken yatağınızın rahat olmaması, sert ve olması gerekenden yüksek bir yastık kullanmanız sizde boyun ve sırt tutulmasına yol açacak etkenlerdendir. Yatak ve yastıkta bir sorun yoksa ve uyandığınız zaman boyunda, sırtta ve vücutta tutulmalar oluyorsa uyku halinde iken yanlış pozisyonlarda yatmaktan kaynaklanabilir. Dikkat edildiği takdirde bu tutulmalar geçecektir.</li><li><b>Kas spazmı:</b> En çok rastlanan boyun ağrısı türü mekanik boyun ağrısıdır. Bu ağrı çeşidi omurga hastalıklarından kaynaklanmaz. Kişinin bulaşık yıkarken, perde asarken, öne doğru eğilerek çalışması, klavyede devamlı yazı yazması bu ağrılara sebep olur. Bu gibi durumlar hem boyuna hem de bel ve sırt kısmına baskı uygulayarak ağrı oluşmasına sebep olur.</li><li><b>Günlük hayattaki stresleriniz:</b> Stresin beden üzerinde etkileri vardır. Gerginlikten dolayı oluşan boyun ve sırt bölgesindeki ağrılara masaj, sıcak bir banyo, egzersiz ve kas gevşetici aktiviteler ağrılarınıza iyi gelecektir.</li><li><b>Mesleğiniz:</b> Boyun ve sırttaki tutulmaların bir sebebi de kişinin mesleğinin masa başında çok hareketsiz olarak oturmasıdır.</li><li><b>Travmalardan kaynaklanan ağrılar:</b> Boyun ve sırttaki ağrılarınızın sebebi geçirdiğiniz bir trafik kazası, sırt üstü düşmeler yaşamanız, spor kazalarına ve boyun sırt bölgesini zedeleyecek şekilde boğuşmalara maruz kalmanızdan kaynaklanıyor olabilir. Bu tür kazalar hasar alan bölgede travmalara sebep olur ve ağrılar zaman zaman kendini tekrarlayabilir.</li><li><b>Boyun fıtığı:</b> Boyundaki omur kemiklerinin arasında disk adı verilen kıkırdaklar bulunur. Kıkırdakların içindeki jöle kıvamındaki sıvının herhangi bir nedenden dolayı dışarı taşması sonucunda boyun fıtığı oluşur. Boyun fıtığının vücuda vermiş olduğu ağrı sırt bölgesinde de hissedilir. Bunun için boyun fıtığı, boyun ve sırt ağrısının sebepleri arasında yer almaktadır.</li><li><b>Kireçlenme:</b> Boyun ve sırt bölgesinin herhangi bir yerinde oluşan kireçlenme <b>boyun ve sırt tutulmasına</b> ağrı yaşamasına bireyin rahat davranmasında kısıtlamalar yaşamasına sebep olmaktadır. Boyun ve sırt bölgesinde kireçlenme, kireçlenme yapan bölgedeki bağların ve kıkırdakların yıpranması sonucunda oluşur. Kireçlenme problemi boyun bölgesinde ise sırt ağrıları, kol ağrıları, el ve ayaklarda uyuşma, güçten düşme ve rahat hareket edememek bireyin yaşadığı problemler arasındadır.</li><li><b>Romatizmal hastalıklar:</b> Romatizma eklem ve bağ dokusu ile ilgili hastalıkların genel adıdır. Vücutta ağrılara sebep olmaktadır. Boyun ve sırt bölgesinde zaman zaman ağrılarınız dayanılmaz oluyorsa ve bu ağrıları soğuk hava nedeniyle oluştuğunu gözlemliyorsanız mutlaka doktora gitmelisiniz.</li></ul></div><div><b>Boyun ve sırt tutulmasının ciddiye alınacağı durumlar</b></div><div><ul><li>Tutulma sonucunda boyun ve sırt bölgenizde oluşan ağrıların günden güne artarak ilerlemesi</li><li>Boyun ve sırttaki tutulma kollara kadar ilerlemiş ise ve kolunuzu rahat hareket etmenize engel olmaya başlamışsa.</li><li>Boyun ve sırt ağrısına haftalarca süren halsizlik belirtileriniz eşlik ediyorsa</li><li><b>Boyun ve sırt tutulmas</b>ı bacaklarınıza inmiş ve yürümeniz de problem yaşamanıza sebep oluyorsa</li><li>Boyun kemiklerinde hassaslaşma ve yumuşaklık hissi alıyorsanız mutlaka ihmal etmeden doktora gitmelisiniz. Bu tür ağrıları ihmal etmek daha ciddi problemlere yol açabilir veya da vücudunuzda kalıcı ağrılar oluşabilir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}