{
    "title": "Gebelikte Bel Tutulması",
    "image": "https://www.tutulma.gen.tr/images/gebelikte-bel-tutulmasi.jpg",
    "date": "20.01.2024 18:58:27",
    "author": "haceryaman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Gebelikte bel tutulması:</b> Gebelikte bel tutulması her 4 kadından 3'ünün şikâyetçi olduğu ve tutulmaların devamlılığı sonrasında doktora zaman zaman başvurmak zorunda kaldıkları bir durumdur. Gebelikte bel tutulmasının çeşitli sebepleri vardır. Gebelikte bel tutulmasının sebeplerinden biri gebe olan kadının soğukta fazlasıyla kalması ya da bel bölgesinin nemli bir şekilde kalması belde tutulmalara sebep olan etkenlerdendir. Gebelikte soğuk ve nemin belde tutulmalara sebep olmasının nedeni beldeki adalelerin soğuk ve nemden ötürü büzüşme durumuna maruz kalmasındandır. Gebe olan kadın sabah uyandığında da belinde tutulmalar olmuş olabilir. Bunun sebebi yatağın rahat olmaması ya da gebe olan kadının bilinçsiz yatış pozisyonlarında yatmasıdır. Gebelikte bel tutulmasına sebep olan etkenlerden biri de aynı pozisyonda çok kalınmasıdır. Gebe kadınlar aynı pozisyonda oturduğunda belde tutulmalar yaşayabilir. Gebe olan kadınlar devamlı olarak pozisyon değiştirmelidir. Bu durumda gebe olan ya da vücudunun herhangi bir yerinde tutulma yaşayan kişi yavaş yavaş küçük egzersizlerle tutulmaları açmaya çalışabilir. Bunun yanı sıra tutulma durumlarına sıcak bir banyo iyi gelecektir. Banyo sırasında veya da banyo sonrasında bel bölgesine hafifçe yapılacak masaj bel bölgesindeki tutulmayı yok edecektir. Gebelikte bel tutulması biyolojik nedenlerden, hormonal nedenlerden, damarsal nedenlerden ya da diğer nedenlerden kaynaklı olarak oluşmakta olan ağrılardır. Tutulma 2 günü aşarsa doktora gidilmelidir ve ihmal edilmeden sebepleri araştırılmalıdır.</div><div><br></div><div><b>Gebelikte bel tutulması nedenlerinden birkaçı şunlardır</b></div><div><ul><li>Bilinçsiz yatış pozisyonları</li><li>Karında bebeğin 4 ay sonrasında büyüyerek ağırlık ve baskı yapması</li><li>Gebe olan kişinin bel bölgesinden fazlaca soğuk alması</li><li>Gebe olan kişinin dikkatsizce kilo alması</li><li>Devamlı eğik bir pozisyonda oturması</li><li>Gebe olan kişinin gün içerisinde devamlı hareketsiz kalması</li><li>Gebelikte bel tutulması gebe olan kişinin uzun süre ayakta kalmasından da kaynaklanabilir.</li><li>Gece sırt üstü pozisyonda uyumak</li><li>D vitamini ve kalsiyum eksikliği</li><li>Gebelik sırasında ayakkabı seçimini doğru yapamamak</li></ul></div>"
        }
    ]
}